Arbejdstid: 30 minutter
Spidskål er en fantastisk grøntsag, som kan bruges på mange måder. En af mine ynglingsmåder at bruge spidskål på, er ved at bage eller stege dem i store stykker, og spise det med en dejlig yoghurtdressing på.

aftensmad
tilbehør
grøntsager
Fremgangsmåde:
Spidskål er en grov grøntsag. Sundhedsstyrelsen anbefaler danskerne at spise mindst 300 gram grøntsager, hvoraf halvdelen mindst skal bestå af grove grøntsager. Spidskål er et godt bidrag til dit daglige grøntsagsbudget.
Spidskål er rig på vitamin A, K, C og folat, samt mineraler som kalium og calcium.

aftensmad
frokost
grøntsager

aftensmad
frokost
grøntsager

aftensmad
bælgfrugter
grøntsager

aftensmad
fjerkræ
fuldkorn

fiberrig
grøntsager
tilbehør

aftensmad
fisk