Arbejdstid: 30 minutter
Tid i alt: 90 minutter
Disse hasselnøddekugler smager virkelig syndigt! Kombinationen af ristede hasselnødder og mørk chokolade får tankerne giver lidt en "Nutella-vibe", også vil jeg alligevel overhovedet ikke sammenligne dem med det. Der er sorte bønner i, hvilket man overhovedet ikke kan fornemme. Spis dem som en lille, god snack til eftermiddagskaffen eller servér dem for dine gæster - jeg er sikker på, de ikke kan gennemskue "hovedingrediensen" i opskriften.

dessert
bælgfrugter
nødder
De sorte bønner øger næringsindholdet i form af kostfibre og protein.
Fødevarestyrelsen anbefaler 100 gram kogte bælgfrugter dagligt. Det kan derfor være en nem måde at få flere bælgfrugter ind i kosten på,
ved at inkludere dem i daddelkugler.
Dadler, hasselnødder og sorte bønner bidrager med kostfibre. De Nordiske Næringstofanbefalinger anbefaler et indtag på mindst 25 gram pr. dag for kvinder, og 35 gram pr. dag for mænd. Kostfibre er medvirkende til at sænke og holde LDL-kolesterol nede.
Opskriften indeholder hasselnødder. Sundhedsstyrelsen anbefaler vi får 30 gram nødder dagligt. Nødder er hjertesunde, da de bl.a. indeholder umættede fedtstoffer og kostfibre og kan desuden være medvirkende til at sænke LDL-kolesterol og forebygge mod hjertekarsygdom.

bælgfrugter
dessert

dessert
mellemmåltid

aftensmad
bælgfrugter
morgenmad

bælgfrugter
fiberrig
grøntsager

bælgfrugter
frokost
pålæg

bælgfrugter
dessert
kage