Hop til hovedindhold
Den hjertesunde diætist logo

Forside

Opskrifter

Ingredienser

Om diætisten

Forside

Opskrifter

Ingredienser

Om diætisten

Instagram

Linkedin

Kontakt

ForsideOpskrifterIngredienserOm diætistenKontakt
Log indOpret bruger
CookiesWeb tilgængelighed

Indkøbsliste

Den hjertesunde diætist logo

Sommersalat med spinat, fersken og avocado

Arbejdstid: 15 minutter

Tid i alt: 15 minutter

Denne salat fungerer faktisk godt som tilbehør til sommerens grillretter. Den er dejlig, nem og frisk, og kan passe til det meste, eksempelvis grillet frisk, kylling eller bælgdeller, samt en god kartoffelsalat, brød eller lignende.

tilbehør

sommermad

Billede af Sommersalat med spinat, fersken og avocado

tilbehør

sommermad

Opskrift

Ingredienser

Ingredienser

Spinat
70 gram
Agurk
0,5 stk.
Forårsløg
1 stk.
Nektarin
1 stk.
Avocado
0,5 stk.
Cherrytomater
10 stk.
Cashewnødder
20 gram
Salatost 3%
30 gram

Opskrift

Fremgangsmåde

  1. Skyl spinat i en si, og dup vandet af i et rent viskestykke eller køkkenrulle. Fordel spinaten på et fad eller i en skål.
  2. Skyl og vask forårsløg, agurk, ferskener, cherrytomater og avocado.
  3. Snit forårsløg fint. Halvér agurken på langs, og skær den i fine skiver. Halver også cherrytomaterne. Fjern kernen i nektarinen, og skær frugten i stykker. Du kan også skære rundt om kernen, og nektarinerne i tynde skiver. Drys det hele ud på fadet eller i skålen. 
  4. Halver avocadoen, og fjern stenen og stranden. Skær avocadoen i skiver, og placér også dette på anretningen. 
  5. Til sidst drysses salatosten ud over salaten, som du kan smule med en gaffel eller hænderne. Hak også cashewnødderne og drys ud over salaten. 

Relaterede opskrifter

Billede af Grønne bønner med citronskal og parmesan

Grønne bønner med citronskal og parmesan

grøntsager

tilbehør

Billede af Salat med grillet grønt og nektarin

Salat med grillet grønt og nektarin

aftensmad

frugt

grøntsager

Billede af Blomkål med asiatisk tvist

Blomkål med asiatisk tvist

aftensmad

asiatisk

tilbehør

Billede af Nem topping til din koldskål - lavet på havregryn, mandler og honning

Nem topping til din koldskål - lavet på havregryn, mandler og honning

dessert

fiberrig

morgenmad

Billede af sprøde broccolikugler

sprøde broccolikugler

bælgfrugter

grøntsager

tilbehør

Billede af Butterbeans-spidskåls tzatziki med bagt blomkål, tomater og gråærter

Butterbeans-spidskåls tzatziki med bagt blomkål, tomater og gråærter

bælgfrugter

sommermad

tilbehør