Hop til hovedindhold
Den hjertesunde diætist logo

Forside

Opskrifter

Ingredienser

Om diætisten

Forside

Opskrifter

Ingredienser

Om diætisten

Instagram

Linkedin

Kontakt

ForsideOpskrifterIngredienserOm diætistenKontakt
Log indOpret bruger
CookiesWeb tilgængelighed

Indkøbsliste

Den hjertesunde diætist logo

Sommersalat med spinat, fersken og avocado

Arbejdstid: 15 minutter

Tid i alt: 15 minutter

Denne salat fungerer faktisk godt som tilbehør til sommerens grillretter. Den er dejlig, nem og frisk, og kan passe til det meste, eksempelvis grillet frisk, kylling eller bælgdeller, samt en god kartoffelsalat, brød eller lignende.

tilbehør

sommermad

Billede af Sommersalat med spinat, fersken og avocado

tilbehør

sommermad

Opskrift

Ingredienser

Ingredienser

Spinat
70 gram
Agurk
0,5 stk.
Forårsløg
1 stk.
Nektarin
1 stk.
Avocado
0,5 stk.
Cherrytomater
10 stk.
Cashewnødder
20 gram
Salatost 3%
30 gram

Opskrift

Fremgangsmåde

  1. Skyl spinat i en si, og dup vandet af i et rent viskestykke eller køkkenrulle. Fordel spinaten på et fad eller i en skål.
  2. Skyl og vask forårsløg, agurk, ferskener, cherrytomater og avocado.
  3. Snit forårsløg fint. Halvér agurken på langs, og skær den i fine skiver. Halver også cherrytomaterne. Fjern kernen i nektarinen, og skær frugten i stykker. Du kan også skære rundt om kernen, og nektarinerne i tynde skiver. Drys det hele ud på fadet eller i skålen. 
  4. Halver avocadoen, og fjern stenen og stranden. Skær avocadoen i skiver, og placér også dette på anretningen. 
  5. Til sidst drysses salatosten ud over salaten, som du kan smule med en gaffel eller hænderne. Hak også cashewnødderne og drys ud over salaten. 

Relaterede opskrifter

Billede af Hasselbagt græskar og hummus med honning, ingefær, hvidløg og chili

Hasselbagt græskar og hummus med honning, ingefær, hvidløg og chili

aftensmad

bælgfrugter

grøntsager

Billede af Blomkål med asiatisk tvist

Blomkål med asiatisk tvist

aftensmad

asiatisk

tilbehør

Billede af Proteinrig koldskål med citron - lavet på kærnemælk og skyr

Proteinrig koldskål med citron - lavet på kærnemælk og skyr

dessert

morgenmad

sommermad

Billede af Smagsfuld smørost med soltørrede tomater, oliven og basilikum

Smagsfuld smørost med soltørrede tomater, oliven og basilikum

tilbehør

Billede af Gulerødder med tahinsauce, frisk mynte og hakkede mandler

Gulerødder med tahinsauce, frisk mynte og hakkede mandler

fiberrig

grøntsager

tilbehør

Billede af Sprød tomatblomkål med barbeque vibes

Sprød tomatblomkål med barbeque vibes

aftensmad

grøntsager

tilbehør