3d:T55f,

Bælgfrugter

Anicia-linser øger næringsindholdet i form af kostfibre og protein.

Fødevarestyrelsen anbefaler 100 gram kogte bælgfrugter dagligt. Spiser du én portion, vil du indtage ca. 30 gram kogte anicia-linser.

Bær

I én portion får du ca. 38 gram hindbær, og bidrager desuden særligt med vitamin C, E, K, biotin, folat, samt mineraler som kalium, magnesium og calcium.

Fuldkorn

Havregryn er et 100% fuldkornsprodukt. I Én portion får du derfor 40 gram fuldkorn, hvilket kan være medvirkende til at opnå Sundhedsstyrelsens anbefaling om mindst 90 gram fuldkorn dagligt. De Nordiske Næringstofanbefalinger angiver, at de sundhedsgavnlige effekter forstærkes ved at spise mindst 90 gram eller mere dagligt. Fordelen ved at spise fuldkorn er, at du forebygger du udvikling af livsstilssygdomme som hjertekarsygdom, diabetes og visse kræftsygdomme som fx tyk- og endetarmskræft.

Kostfibre

Anicialinser og havregryn bidrager med kostfibre i måltidet. De Nordiske Næringstofanbefalinger anbefaler et indtag på mindst 25 gram pr. dag for kvinder, og 35 gram pr. dag for mænd. Kostfibre er medvirkende til at sænke og holde LDL-kolesterol nede.

39:["$","div",null,{"className":"min-h-[200px]","children":[["$","div",null,{"className":"flex items-center mb-8 print:mb-4 mt-16 print:mt-4 print:flex","children":[["$","h2",null,{"className":"mr-4 text-primary-green whitespace-nowrap","children":"Sundhedsfaglig info"}],["$","span",null,{"className":"border-b border-primary-green w-full h-fit"}]]}],["$","div",null,{"className":"flex flex-row","children":[["$","i",null,{"className":"bi bi-search-heart max-sm:hidden text-8xl text-color-error-primary mr-16 print:hidden w-20 flex-shrink-0"}],["$","div",null,{"className":"bg-white p-8 print:p-0 rounded-2xl print:rounded-none drop-shadow print:drop-shadow-none [&>ul>li>a]:italic [&>ul>li>a]:underline [&>ul>li>a]:text-blue-700 [overflow-wrap:anywhere] flex-1","dangerouslySetInnerHTML":{"__html":"$3d"}}]]}]]}]