Blomkål

Blomkål er en grov grøntsag, og har derfor et højt fiberindhold. Derudover bidrager blomkål med vitamin C, K og folat, og særligt mineralerne kalium og calcium.

Opskrifter med blomkål

Dahl med blomkål og søde kartofler

aftensmad

bælgfrugter

Kyllingeboller i karry med grøntsagssauce

aftensmad

fjerkræ

grøntsager

Blomkåls-karrygryde med kikærter og kylling

aftensmad

bælgfrugter

fjerkræ

Stegt rødspætte med blomkålspuré, stegte gulerødder og broccoli

aftensmad

fisk

Lyserød smoothie med jordbær, blomkål og butterbeans

bælgfrugter

frugt

morgenmad

Blomkålsalat med æble, mynte og mandler

grøntsager

tilbehør

Indkøbsliste

Blomkål

Opskrifter med blomkål

Dahl med blomkål og søde kartofler

Kyllingeboller i karry med grøntsagssauce

Blomkåls-karrygryde med kikærter og kylling

Stegt rødspætte med blomkålspuré, stegte gulerødder og broccoli

Lyserød smoothie med jordbær, blomkål og butterbeans

Blomkålsalat med æble, mynte og mandler

Indkøbsliste

Blomkål

Opskrifter med blomkål

Dahl med blomkål og søde kartofler

Kyllingeboller i karry med grøntsagssauce

Blomkåls-karrygryde med kikærter og kylling

Stegt rødspætte med blomkålspuré, stegte gulerødder og broccoli

Lyserød smoothie med jordbær, blomkål og butterbeans

Blomkålsalat med æble, mynte og mandler