Arbejdstid: 10 minutter
Tid i alt: 10 minutter
Denne opskrift indeholder både frugt, grønt, bær og bælgfrugter, og er altså en nem måde at få nogle gode vitaminer og mineraler på. Du kan variere indholdet efter det du har, men jeg er vild med denne kombination.
Mængden til 1 person svarer til en stor portion, eksempelvis som morgenmad, eller den kan deles op i 2 mindre portioner, som kan bruges til eksempelvis et mellemmåltid.

morgenmad
mellemmåltid

brød
fiberrig
morgenmad

dessert
morgenmad
sommermad

aftensmad
grøntsager
morgenmad

brød
fuldkorn
morgenmad

fuldkorn
grøntsager
morgenmad

mellemmåltid
morgenmad