Hop til hovedindhold
Den hjertesunde diætist logo

Forside

Opskrifter

Ingredienser

Om diætisten

Forside

Opskrifter

Ingredienser

Om diætisten

Instagram

Linkedin

Kontakt

ForsideOpskrifterIngredienserOm diætistenKontakt
Log indOpret bruger
CookiesWeb tilgængelighed

Indkøbsliste

Den hjertesunde diætist logo

Grøn smoothiebowl

Arbejdstid: 10 minutter

Tid i alt: 10 minutter

Denne opskrift indeholder både frugt, grønt, bær og bælgfrugter, og er altså en nem måde at få nogle gode vitaminer og mineraler på. Du kan variere indholdet efter det du har, men jeg er vild med denne kombination.


Mængden til 1 person svarer til en stor portion, eksempelvis som morgenmad, eller den kan deles op i 2 mindre portioner, som kan bruges til eksempelvis et mellemmåltid.

morgenmad

mellemmåltid

Billede af Grøn smoothiebowl

morgenmad

mellemmåltid

Opskrift

Ingredienser

Ingredienser

Banan
1 stk.
Avocado
0,5 stk.
Spinat
75 gram
Edamamebønner
50 gram
Broccoli, Frossen
50 gram
Jordbær, Frossen
50 gram
Ananas, Frossen
50 gram
Mælk Max 0,5%
1 dl.

Opskrift

Fremgangsmåde

  1. Skyl spinat, og blend ellers alle ingredienserne sammen i en kraftig blender eller i en foodprocessor, til konsistensen bliver ensartet og cremet. Spis den med eksempelvis frisk frugt, granola eller nødder som topping.

Relaterede opskrifter

Billede af Koldhævede rødbedeboller

Koldhævede rødbedeboller

brød

fiberrig

morgenmad

Billede af Proteinrig koldskål med citron - lavet på kærnemælk og skyr

Proteinrig koldskål med citron - lavet på kærnemælk og skyr

dessert

morgenmad

sommermad

Billede af Råsyltede rabarber

Råsyltede rabarber

aftensmad

grøntsager

morgenmad

Billede af Koldhævede boller med gulerod og hørfrø

Koldhævede boller med gulerod og hørfrø

brød

fuldkorn

morgenmad

Billede af Koldhævede græskarboller

Koldhævede græskarboller

fuldkorn

grøntsager

morgenmad

Billede af Min yndlings granola - sødet med banan og honning

Min yndlings granola - sødet med banan og honning

mellemmåltid

morgenmad